رجيم سريع لشهر رمضان

ما هو النظام الغذائي المتبع أثناء شهر الصيام ?

- تغذية مجزأة.

- إتباع نظام غذائي متوازن من حيث الكمية و النوع.

- تجنب السكريات و الدهون الزائدة.

- إعطاء الأولوية للماء و الفواكه و الخضراوات.

َشاهد أيضا